肌膚保養-保濕抗老-BQ美麗智慧~肌膚如何有效抗老？ @ BQ美麗智慧SPA館

綜觀市面上許多保養品牌都會推出美白系列或是保濕系列，不過銷量一直穩居前幾名的不是美白或是改善蠟黃暗沉等系列商品，而是抗老系列。很多女人總是懼怕皮膚出現老態，完全沒辦法接受皮膚出現皺紋或粗糙等狀況。BQ美麗智慧SPA館告訴你美容師抗老的小祕訣，讓你輕鬆擁有完美肌膚。

紫外線是皮膚老化的兇手之一(圖片來源：網路)

最基本的就是要防紫外線！

最基本也最難做到的就是做好防曬。之前有談過陽光中含有高能量的紫外線，紫外線中的UVA波可以直達真皮層、破壞細胞構造，造成曬傷或是肌膚產生斑點，長期曬下來皮膚容易出現皺紋或鬆弛。若是長期在曝曬在強烈的陽光下，肌膚容易鬆弛、出現皺紋，即便是使用任何抗老保養品或是醫美手術，皆很難回復到原本的肌膚彈性。故肌膚抗老最重要的第一件事就是要做好完全的防曬，勤擦防曬油外就是使用防曬工具(帽子、傘等)讓皮膚盡量不曬到太陽。

飲食也是會間接影響皮膚的原因之一(圖片來源：網路)

飲食習慣要調整。

現在越來越多醫生都會推薦食療，飲食真的跟健康脫不了關係。很多醫生都開始提倡的清淡飲食，究竟是為什麼呢？重口味最常看到的是食用過多鹽份，過多的鹽分除了會讓腎臟負擔過大，鈉離子過多會讓體內細胞的滲透壓不平衡，導致皮膚隔天水腫，長期下來皮膚造成老化、自然會長出皺紋。而糖分也是促進細胞老化的主要成分之一，糖份在體內會產生醣化作用，會讓體內的膠原蛋白失去活性，讓皮膚失去光澤及暗沉。

好皮膚和好睡眠是息息相關的(圖片來源：網路)

運動和睡眠也是關鍵。

有研究顯示，睡眠品質不好的人整體代謝率下降、肌膚修復效率差，夜間睡眠其實是在修復身體的細胞，所以一個好的睡眠可以有效修復肌膚、延緩老化。而運動簡單的來說就是能促進血液循環，增強代謝率。隨著年紀增長，肌膚的膠原蛋白流失迅速，抗氧化的成分就是維持肌膚年齡最重要的要素之一，運動能有效減少體內自由基、並增加抗氧化成分，有效延緩老化。

每天保持愉悅的心情，也是保養皮膚的秘訣之一(圖片來源：網路)

適時抒發壓力、保持愉悅的心情。

壓力大除了很容易讓自己心情不好外，其實也會影響身體的代謝。雖然說適當壓力是促進自我成長重要的一環，但是過量的壓力會使身體內的皮質醇失調，使體內的代謝系統和激素分泌不穩定。除了造成皮膚暗沉外，健康一定會受到影響。每天一定要撥出一些時間放鬆心靈，舒緩內心的壓力及不愉快讓繃緊的神經放鬆，才是身體健康及養顏美容的要點之一。

保持亮麗的好皮膚就來BQ美麗智慧SPA館

BQ美麗智慧SPA館，美麗從這裡開始。

我們擁有專業的美容師，能依據不一樣的客人量身打造專屬的美容課程。有別於一般的SPA館公定的價錢和按摩手法，這裡的美容師都會依據客人不一樣的需求或是症狀來對症下藥，花費最少的金錢來做最有效改善。藉由BQ美麗智慧SPA館框場明亮的環境、美容師的按摩及頂級保養系列產品，讓每一位客人心靈放鬆的享受按摩、有效預防皮膚老化。