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現在天氣越來越熱、太陽越來越毒辣，想要保持皮膚白皙的亞洲女孩最苦惱的就是這火熱的太陽，簡直就是防不勝防！BQ美麗智慧SPA館專業的美容師教你夏天白皙的秘訣，讓你不再煩惱變黑、讓你有自信地成為白皙美人。
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一、臉部補水，身體也要補水
市面上推出一堆保養品，品項又多眼花撩亂，抗老、拉提、美白等多項功效，每個專櫃小姐和廣告無不使出渾身解數吸引你購買。但是其實很多人抱怨自己肌膚暗沉無光，大多數的原因就是：皮膚缺水。尤其是到了夏季，除了外面天氣炎熱非常容易流汗外，室內的冷氣開的強烈，水分流失的情況變得更加嚴重，體內水分不夠、臉部的油分就會跑出來，間接導致妝容暗沉！所以如果要避免皮膚暗沉，除了臉部的保濕外也要多多補充一下水分。
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二、飲食也可以間接改變膚色
很多人都瘋狂推薦檸檬水有減肥和讓皮膚白皙的功效，的確檸檬含有豐富的維生素C可以有效改善黯沉的皮膚，除此之外還有什麼食物可以成為美白的助力呢？其實含有豐富的維生素C的水果都可以試試看，舉例來說櫻桃、芭樂、奇異果等都有大量的維生素C，可以幫助你延緩老化、改善膚色唷！那美白敵人是誰呢？簡單來說就是重口味的食物，燒烤、油炸、高鹽份的食物，因為身體較難代謝，容易造成身體循環遲滯阻塞，所以對於健康和美白，這種烹調方式的食物就少碰吧！
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三、規律生活是美白的必要關鍵
其實美白很簡單，身體都有細胞的代謝週期和自我修復能力，如果掌握好這關鍵的週期、老廢的皮膚組織就容易被代謝掉，讓臉部透明感加分。所以很多醫生都會說：固定時間睡、睡好睡滿、百病不纏身。通常身體修復時間是23點到隔天的1點，這段時間一定要睡好才可以有效讓身體代謝和回復。還有運動也是保持肌膚美麗的一個關鍵，運動除了能減肥外也可以有效加速代謝率，讓體內不需要的毒素加速排除。
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四、防曬不只是擦防曬乳
很多藥妝店推出了一堆防曬商品，有噴的、有抹的、有涼感的一堆五花八門稀奇古怪的防曬商品，先參考看看之前介紹的防曬小知識給大家回憶一下◎請按我◎
其實在美容師最推薦的防曬用品就是帽子、抗UV外套、袖套等，還有讓皮膚少接觸和UVA的陽光。畢竟陽光中的UVA是容易造成皮膚斑點和病變的主因。所以即便有擦上超級防曬乳也不能太過大意，在紫外線強烈的中午及下午期間儘量避免外出，若是不得已要外出請一定要穿上帽子外套等防曬用品，以防止曬傷曬黑。
五、BQ美麗智慧SPA館的亮白淨透護理
在夏天BQ美麗智慧SPA館隆重推出「白C美人臉部課程」，專門為想要喚回白皙肌膚的女生量身打造。課程內容包含用專屬保養面膜鎮靜原本的皮膚外，亦使用專業的保濕保養品，保護好皮膚的角質層、讓角質層吸飽水、臉部跟著水亮無暇。快來跟BQ美麗智慧SPA館的美容師預約，讓美容師和你一起對抗夏季、還你淨亮透白。
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